| |
FÖRÄLDRASKAP ÄR ETT GYLLENE TILLFÄLLE!
10-11 dec 2011 Stockholm
Du sliter på jobbet hela dagen och rusar sedan vidare mot dagishämtning, matlagning, tvätt och nattning. Du ser fram emot helgen då du verkligen kan njuta av dina underbara barn. Så kommer helgen – huset är ostädat, barnen har tråkigt och gnäller och du är en servicemaskin som ska spotta fram tre måltider och ett par mellanmål per dag och däremellan vara klämkäck underhållare. Du fräser åt de otacksamma barnen och tänker förbjudna tankar om att vara på jobbet.
Såväl i vardag som i ledighet styrs våra tankar och reaktioner av föreställningar om hur saker och ting ska vara. Detta leder till upprepade frustrationer och det hindrar oss från att få ut den mesta glädjen av livet och våra barn.
Kursen Mindfulness & Föräldraskap är till för dig som vill lära dig att handskas bättre med svårigheter och njuta mer av allt det goda som är en självklar del av föräldraskapet.
I kursen får du lära dig:
¤ tre aspekter som är särskilt viktiga i föräldraskapet; empati, suveränitet och acceptans
¤ om invanda reaktionsmönster
¤ tekniker för fysisk och mental avspänning
¤ praktiska metoder som ökar din förmåga att hantera stress och njuta mer av dina barn
¤ Mindful Child- övningar för barn
¤ mindful communication
Kursen handleds av Heidi Andersen och Petra Skogh
Datum &: Tid: , Lördag 10-17, Söndag 9-16
Investering: 2 900 kr inkl moms. (plus moms eget företagare)
För 2 lunch, frukt, kaffe/te och fika båda dagarna tillkommer 620 kr inkl moms(betalas på plats)
Plats: Kursen hålls i nacka
Möjligheter till övernattning – 08/57411260 Anmälan: info@mindfulparenting.se eller Heidi 0708-828891
Kursen handleds av Heidi Andersen och Petra Skogh
Heidi är utbildad Mindfulness-instruktör och lärare i Mindfulness-baserad stressreduktion. Hon är utbildad av Jon Kabat-Zinn och Saki Santorelli vid The Center for Mindfulness, University of Mass. USA och Center for Mindfulness, Bangor University, Bangor Wales. Hon håller 8vks MBSR kurser på Hälsanhus och är en av dem som har undervisat längst i Sverige. Hon är också utbildad i Bildterapi (steg 1 psykoterapi) vid Bildterapi Institutet Niarte Brevens Bruk och utbildat Transforamtional Presence Coach med privat mottagning i Gustavsberg.och Hon är också en stolt mamma till 3 fantastiska flickor. Petra Skogh är diplomerad seminarieledare i Dialogbaserat Föräldraskap hos Familylab (family-lab.se), utbildad av Jesper Juul. Hon arbetar som keramiker och massör i Gamla porslinsfabriken i Gustavsberg utanför Stockholm. Petra är mamma till tre pojkar, födda -96, -99 och -04. Förutom det egna föräldraskapet har bakgrunden som mentalskötare inom psykiatri och barn/ungdomsvård bidragit till hennes intresse för barns och föräldrars psykosociala hälsa.
Föreläsningar
Heidi håller föreläsningar om mindfulness i samvaron med barn på förskolor, daghem och skolor. Om ni vill att vi ska komma och föreläsa på er skola, BVC eller arbetsplats kontaka oss!!!
foto Sören Vilks
|
